寶寶喜歡張嘴睡覺(jué)可通過(guò)調(diào)整睡姿、清理鼻腔、治療過(guò)敏、矯正口腔結(jié)構(gòu)、改善環(huán)境濕度等方式干預(yù)。該習(xí)慣可能與鼻塞、腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、不良睡姿、空氣干燥等因素有關(guān)。
1、調(diào)整睡姿
仰臥位時(shí)舌根后墜易導(dǎo)致張口呼吸，建議側(cè)臥或俯臥位?？墒褂脣雰簩Ｓ脗?cè)睡枕輔助固定姿勢(shì)，但需確?？诒遣槐徽趽?。若因胃食管反流需抬高頭部，應(yīng)將床墊整體傾斜15度，避免單純墊高枕頭造成頸部前屈。
2、清理鼻腔
生理性海水鼻腔噴霧如諾斯清可軟化鼻痂，配合吸鼻器清除分泌物。哺乳前15分鐘使用溫毛巾敷鼻梁，能緩解黏膜水腫。若持續(xù)鼻塞超過(guò)3天或伴隨黃綠色分泌物，需排查細(xì)菌性鼻竇炎可能。
3、治療過(guò)敏
塵螨過(guò)敏可選用防螨床品并每周60℃燙洗寢具。過(guò)敏性鼻炎發(fā)作期，醫(yī)生可能開(kāi)具西替利嗪滴劑或孟魯司特鈉顆粒?；ǚ奂竟?jié)外出后需及時(shí)清洗面部，臥室安裝空氣凈化器。
4、矯正口腔結(jié)構(gòu)
腺樣體肥大引起的口呼吸需耳鼻喉科評(píng)估，中度以上肥大可能需行腺樣體切除術(shù)。唇肌無(wú)力者可進(jìn)行吹泡泡、抿壓舌板等唇部訓(xùn)練，每日3次每次5分鐘。長(zhǎng)期張口可能導(dǎo)致牙弓狹窄，2歲后應(yīng)定期口腔檢查。
5、改善環(huán)境濕度
冬季使用加濕器維持50%濕度，避免直接噴霧對(duì)準(zhǔn)面部。空調(diào)房?jī)?nèi)放置濕毛巾或水盆，每2小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。干燥地區(qū)可睡前涂抹凡士林于鼻前庭，預(yù)防黏膜皸裂出血。
家長(zhǎng)需每日觀察寶寶睡眠狀態(tài)，記錄打鼾頻率和呼吸暫停次數(shù)。避免使用頸部過(guò)緊的衣物，選擇透氣性好的純棉寢具。飲食中增加富含維生素A的南瓜、胡蘿卜，有助于維持呼吸道黏膜完整性。若調(diào)整2周無(wú)改善或伴隨生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科或睡眠?？?。