牙齦一直出血可通過改善口腔衛(wèi)生、補充維生素、治療牙齦炎、調整藥物使用、控制全身性疾病等方式緩解。牙齦出血通常由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎癥、藥物副作用、血液疾病等原因引起。
1、改善口腔衛(wèi)生
牙齦出血最常見的原因是牙菌斑堆積刺激牙齦。建議使用軟毛牙刷每日刷牙兩次，配合牙線或沖牙器清潔牙縫。巴氏刷牙法能有效清除牙菌斑，刷牙時避免用力過猛。定期洗牙可清除牙結石，減少牙齦刺激。
2、補充維生素
維生素C缺乏會導致毛細血管脆性增加，維生素K缺乏影響凝血功能。可適量食用獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果，菠菜、西蘭花等富含維生素K的蔬菜。嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導下服用維生素C片或維生素K1注射液。
3、治療牙齦炎
牙齦炎可能由牙周致病菌感染引起，表現為牙齦紅腫、觸碰易出血?？勺襻t(yī)囑使用復方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘貼片、西吡氯銨含片等藥物。伴牙周袋形成時需進行齦下刮治等專業(yè)治療。
4、調整藥物使用
長期服用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等抗凝藥物可能導致牙齦出血。需由醫(yī)生評估后調整用藥方案，不可自行停藥。使用苯妥英鈉片等可能引起牙齦增生的藥物時，需加強口腔護理。
5、控制全身性疾病
白血病、血友病等血液疾病，肝硬化等肝臟疾病，糖尿病等代謝性疾病都可能引起牙齦出血。需針對原發(fā)病進行治療，如使用重組人凝血因子Ⅷ治療血友病，胰島素控制糖尿病等。同時加強口腔護理預防繼發(fā)出血。
日常應注意保持口腔清潔，選擇含氟牙膏和軟毛牙刷，避免使用牙簽等尖銳物品刺激牙齦。飲食上多攝入新鮮蔬菜水果，限制高糖食物。戒煙限酒，減少對牙齦的化學刺激。若出血持續(xù)超過一周或伴有牙齦腫脹、牙齒松動等癥狀，應及時到口腔科就診。孕婦、青少年等特殊人群出現牙齦出血更需重視，建議每半年進行一次口腔檢查。