鼠尾紅一般是指鼠尾草紅，具有抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)血脂等功效，適量食用有助于健康。鼠尾草紅的主要作用包括改善血液循環(huán)、保護(hù)心血管、延緩衰老等。
1、抗氧化
鼠尾草紅含有豐富的多酚類(lèi)物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。長(zhǎng)期適量攝入有助于延緩皮膚老化，降低慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。日?？赏ㄟ^(guò)飲用鼠尾草茶或添加干燥鼠尾草葉到食物中攝取。
2、抗炎
鼠尾草紅中的迷迭香酸等成分具有抑制炎癥因子釋放的作用，對(duì)緩解關(guān)節(jié)炎、牙齦炎等輕度炎癥有一定幫助。出現(xiàn)急性炎癥時(shí)建議就醫(yī)，不可依賴(lài)單一食物替代藥物治療。
3、調(diào)節(jié)血脂
鼠尾草紅可通過(guò)抑制膽固醇吸收和促進(jìn)膽汁酸排泄來(lái)調(diào)節(jié)血脂水平，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有潛在益處。高血脂患者需結(jié)合藥物治療和飲食控制，不可僅依賴(lài)鼠尾草紅。
4、改善認(rèn)知
鼠尾草紅中的活性成分可能通過(guò)增加乙酰膽堿水平來(lái)改善記憶力和注意力，對(duì)輕度認(rèn)知障礙有輔助改善作用。嚴(yán)重認(rèn)知功能障礙需及時(shí)就醫(yī)明確病因。
5、抗菌
鼠尾草紅提取物對(duì)金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用，可用于口腔清潔或輕微皮膚感染的輔助護(hù)理。嚴(yán)重感染需使用阿莫西林膠囊等抗生素治療。
日常使用鼠尾草紅時(shí)建議控制每日攝入量，避免過(guò)量引起胃腸不適。孕婦、哺乳期女性及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。鼠尾草紅不能替代藥物治療疾病，出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保存時(shí)需置于陰涼干燥處，避免受潮變質(zhì)影響功效。