孕中期突然頭暈惡心可能與低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠期高血壓疾病、內(nèi)耳平衡功能障礙等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行用藥。

1、低血糖

孕期代謝加快可能導(dǎo)致血糖波動，空腹時間過長或飲食不規(guī)律時易出現(xiàn)頭暈惡心，伴隨冷汗、手抖等癥狀?？呻S身攜帶餅干等零食少量補(bǔ)充，避免長時間饑餓。若頻繁發(fā)作需監(jiān)測血糖，排除妊娠期糖尿病。

2、貧血

妊娠期血容量增加可能引發(fā)缺鐵性貧血，血紅蛋白不足時會出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白?？赏ㄟ^血常規(guī)檢查確診，日常增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。

3、體位性低血壓

子宮增大壓迫下腔靜脈可能導(dǎo)致突然站立時腦部供血不足，出現(xiàn)眼前發(fā)黑、惡心等癥狀。改變體位時應(yīng)緩慢起身，避免長時間站立。睡眠建議左側(cè)臥位改善血液循環(huán)。

4、妊娠期高血壓疾病

血壓升高可能伴隨頭痛、視物模糊、上腹疼痛等先兆子癇癥狀，需立即就醫(yī)監(jiān)測血壓和尿蛋白。日常需低鹽飲食，保證休息，醫(yī)生可能根據(jù)情況開具拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片等降壓藥物。

5、內(nèi)耳平衡功能障礙

孕期激素變化可能影響內(nèi)耳淋巴液平衡，出現(xiàn)眩暈伴惡心嘔吐，與體位變動相關(guān)。發(fā)作時應(yīng)保持靜臥閉目，避免突然轉(zhuǎn)頭，必要時醫(yī)生會推薦前庭康復(fù)訓(xùn)練。

孕中期出現(xiàn)頭暈惡心需密切觀察伴隨癥狀，每日定時監(jiān)測血壓，保證充足睡眠和水分?jǐn)z入。飲食上少量多餐，選擇全谷物、瘦肉、深色蔬菜等營養(yǎng)密度高的食物，避免高糖高脂飲食。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈活動或長時間站立。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)立即前往產(chǎn)科就診完善血常規(guī)、血壓監(jiān)測、超聲檢查等評估胎兒狀況。