腰后部疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部酸脹痛，活動后加重，熱敷可緩解。建議避免久坐久站，使用腰托保護(hù)，配合推拿、紅外線照射等物理治療。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常伴下肢放射痛、麻木?？赡芘c長期彎腰勞動、肥胖等因素有關(guān)。急性期需臥床，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動時可引發(fā)腰部絞痛，向會陰部放射，伴血尿、尿頻。與飲水不足、高嘌呤飲食相關(guān)。建議增加飲水量，必要時行體外沖擊波碎石術(shù)。
4、骨質(zhì)疏松
骨量降低導(dǎo)致椎體壓縮，疼痛在翻身、起坐時明顯。多見于絕經(jīng)后女性，需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，服用阿侖膦酸鈉片等抗骨松藥物。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
晨起腰骶部僵硬持續(xù)超過30分鐘，活動后減輕。屬自身免疫性疾病，需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液等控制病情。
日常應(yīng)保持正確坐姿，避免提重物，睡硬板床；規(guī)律進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌；注意腰部保暖，飲食多攝入牛奶、豆制品等富鈣食物。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢無力、大小便障礙等警示癥狀，須立即就診。