高血糖的前兆主要有口渴多飲、尿頻尿多、容易饑餓、體重下降、疲勞乏力等表現(xiàn)。高血糖可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、胰腺疾病等因素有關(guān)。

1、口渴多飲

高血糖會(huì)導(dǎo)致血液中葡萄糖濃度升高，血漿滲透壓增加，刺激下丘腦口渴中樞，引起明顯口渴感?；颊邥?huì)頻繁飲水但仍感覺口干，尤其在夜間更為明顯。這種情況與血糖水平直接相關(guān)，血糖越高口渴癥狀越突出。

2、尿頻尿多

血糖升高超過腎糖閾時(shí)，葡萄糖會(huì)隨尿液排出，形成滲透性利尿作用?；颊邥?huì)出現(xiàn)尿量增多、排尿次數(shù)增加，尤其是夜尿頻繁。長(zhǎng)期高血糖還可能導(dǎo)致尿糖檢測(cè)陽性，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)尿糖泡沫。

3、容易饑餓

由于胰島素功能異常，葡萄糖無法有效進(jìn)入細(xì)胞被利用，機(jī)體能量供應(yīng)不足，會(huì)刺激食欲中樞產(chǎn)生饑餓感?；颊叱３霈F(xiàn)餐后不久又感到饑餓，特別偏愛甜食。這種癥狀在2型糖尿病早期較為常見。

4、體重下降

盡管食欲增加，但由于葡萄糖利用障礙，機(jī)體開始分解脂肪和蛋白質(zhì)供能，導(dǎo)致體重在短期內(nèi)明顯下降。這種體重減輕往往在1-2個(gè)月內(nèi)達(dá)到5-10斤，且與飲食量不成比例。

5、疲勞乏力

細(xì)胞能量代謝障礙會(huì)導(dǎo)致全身乏力、精神不振，表現(xiàn)為容易疲勞、工作效率下降、嗜睡等癥狀。這種疲勞感在休息后不能完全緩解，且隨著血糖升高而加重，是糖尿病常見的非特異性癥狀。

對(duì)于出現(xiàn)高血糖前兆的人群，建議定期監(jiān)測(cè)血糖和糖化血紅蛋白水平，保持均衡飲食，控制碳水化合物攝入量，增加膳食纖維攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，維持健康體重，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，如有家族糖尿病史或肥胖等高危因素應(yīng)及早進(jìn)行糖尿病篩查，發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范管理和治療，預(yù)防糖尿病發(fā)生發(fā)展。