打完乙肝疫苗后胳膊疼可通過熱敷、避免按壓、適當(dāng)活動(dòng)、觀察癥狀、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。胳膊疼通常由疫苗刺激局部肌肉、個(gè)體敏感差異、注射技術(shù)、免疫反應(yīng)、局部炎癥等原因引起。
1、熱敷
接種疫苗后24小時(shí)可用溫?zé)崦矸笥谔弁床课?，溫度控制?0-45攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速代謝物清除，緩解肌肉緊張狀態(tài)。注意避免燙傷皮膚，糖尿病或感覺異常者需謹(jǐn)慎操作。
2、避免按壓
注射部位應(yīng)避免受壓或摩擦，48小時(shí)內(nèi)不要提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。睡覺時(shí)盡量保持仰臥或健側(cè)臥位，防止壓迫注射側(cè)手臂。衣物選擇寬松款式，減少對(duì)局部的機(jī)械刺激，有助于減輕腫脹和不適感。
3、適當(dāng)活動(dòng)
在無劇烈疼痛的前提下，可進(jìn)行輕柔的肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)或握拳練習(xí)，每小時(shí)活動(dòng)3-5分鐘。適度活動(dòng)能防止肌肉僵硬，促進(jìn)藥物分散吸收，但需避免突然用力或大幅度擺動(dòng)，以免加重組織損傷。
4、觀察癥狀
需每日檢查注射部位是否出現(xiàn)紅腫擴(kuò)大、硬結(jié)直徑超過3厘米、皮膚溫度升高等異常。正常疼痛應(yīng)在3天內(nèi)逐漸減輕，若持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、皮疹等全身癥狀，可能提示過敏反應(yīng)或感染。
5、及時(shí)就醫(yī)
當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)高熱超過38.5攝氏度、呼吸困難、蕁麻疹等嚴(yán)重反應(yīng)時(shí)，應(yīng)立即前往急診科處理。對(duì)于既往有疫苗過敏史者，接種后需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)觀察30分鐘以上，必要時(shí)使用鹽酸腎上腺素注射液等急救藥物。
接種疫苗后應(yīng)保持充足休息，每日飲水量不少于1500毫升，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉等，避免辛辣刺激性食物?？膳浜暇S生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃等增強(qiáng)免疫力。注射側(cè)手臂3天內(nèi)不要接觸水，保持接種部位清潔干燥。若出現(xiàn)持續(xù)不適，建議記錄癥狀變化情況并及時(shí)咨詢接種單位醫(yī)務(wù)人員。