失眠癥通?？梢愿?，但需要根據(jù)具體病因采取針對性治療。失眠癥可能與心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、軀體疾病等因素有關(guān)，通過規(guī)范治療和生活方式調(diào)整多數(shù)患者可恢復(fù)正常睡眠。
由心理因素引起的失眠癥，如焦慮、抑郁等情緒問題，通過認(rèn)知行為治療、心理疏導(dǎo)等方式往往能取得較好效果。這類失眠患者常伴有入睡困難、早醒等癥狀，可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片、阿普唑侖片等藥物輔助治療。軀體疾病導(dǎo)致的失眠，如甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性疼痛等，需先控制原發(fā)病。這類患者可能伴隨心悸、疼痛等癥狀，治療原發(fā)病后失眠多能緩解。不良睡眠習(xí)慣引發(fā)的失眠，如作息紊亂、睡前使用電子產(chǎn)品等，通過建立規(guī)律作息、改善睡眠環(huán)境等措施通?？芍鸩交謴?fù)。
少數(shù)慢性失眠患者可能需要長期管理，這類情況多見于伴有嚴(yán)重精神障礙或神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病的患者。部分老年人因生理性睡眠時間縮短，可能需要調(diào)整對睡眠時長的預(yù)期而非追求根治。某些特殊類型的失眠如特發(fā)性失眠，由于病因不明治療難度較大，但通過綜合干預(yù)仍可改善癥狀。
失眠癥患者應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免攝入咖啡因和酒精，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運動有助于改善夜間睡眠質(zhì)量，但睡前不宜進(jìn)行劇烈運動。長期失眠或伴隨其他癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化治療方案，避免自行使用安眠藥物。