老是感覺(jué)眼睛腫脹可能與睡眠不足、用眼過(guò)度、過(guò)敏反應(yīng)、結(jié)膜炎、甲狀腺功能異常等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、局部冷敷、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，引起組織液滯留。表現(xiàn)為晨起時(shí)眼瞼浮腫，按壓有輕微凹陷。建議保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前2小時(shí)限制飲水。
2、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕或精細(xì)作業(yè)會(huì)使眼輪匝肌持續(xù)緊張，引發(fā)血管擴(kuò)張性腫脹。常伴有干澀、視物模糊。每用眼40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，可配合熱敷緩解。
3、過(guò)敏反應(yīng)
接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原后，組胺釋放導(dǎo)致毛細(xì)血管通透性增加。典型表現(xiàn)為雙眼突發(fā)性紅腫、瘙癢。需遠(yuǎn)離過(guò)敏源，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液。
4、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時(shí)，炎癥反應(yīng)會(huì)引起結(jié)膜充血水腫。伴隨分泌物增多、畏光等癥狀。確診后需用左氧氟沙星滴眼液聯(lián)合更昔洛韋眼用凝膠治療。
5、甲狀腺功能異常
甲亢患者因眼眶后脂肪增生及眼外肌肥大，可能出現(xiàn)眼球突出伴眼瞼腫脹。需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，使用甲巰咪唑片控制原發(fā)病。
日常應(yīng)注意保持眼部清潔，避免揉搓眼睛；飲食上減少高鹽食物攝入以防水分潴留；工作環(huán)境保持適宜濕度，必要時(shí)使用人工淚液；若腫脹持續(xù)3天以上或伴隨視力下降、劇烈疼痛等癥狀，需及時(shí)至眼科排查青光眼、眶蜂窩織炎等嚴(yán)重疾病。建議每年進(jìn)行一次眼底檢查，40歲以上人群可增加眼壓測(cè)量項(xiàng)目。