血海穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位，位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸處。
血海穴是足太陰脾經(jīng)的重要穴位之一，脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端，沿下肢內(nèi)側(cè)上行，經(jīng)過腹部，止于胸部。血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸處，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。該穴位具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效，常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏等婦科疾病，以及濕疹、蕁麻疹等皮膚病。
血海穴的定位方法為：患者正坐屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下即為血海穴。該穴位的針刺深度一般為0.5-1寸，可直刺或斜刺，也可采用艾灸、按摩等方法刺激該穴位。
血海穴與三陰交、足三里等穴位配伍使用，可增強(qiáng)治療效果。在臨床上，血海穴常用于治療因氣血不足或氣滯血瘀引起的各種疾病，如面色萎黃、頭暈?zāi)垦?、心悸氣短等。該穴位的刺激可促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部組織的營養(yǎng)供應(yīng)，從而達(dá)到治療疾病的目的。
日常生活中可通過按摩血海穴來保健，方法為用拇指指腹按揉穴位，每次3-5分鐘，每日2-3次，力度以局部酸脹為度。月經(jīng)期間女性可適當(dāng)增加按摩次數(shù)，有助于緩解痛經(jīng)等癥狀。但需注意，孕婦慎用此穴位，有出血傾向或局部皮膚破損者不宜刺激該穴位。若需治療疾病，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行針灸或艾灸等操作，切勿自行盲目施治，以免造成不良后果。平時還應(yīng)注意保暖，避免受涼，適當(dāng)運動以促進(jìn)氣血運行，保持心情舒暢也有助于氣血調(diào)和。