附件炎患者日常需注意會陰清潔、避免過度勞累、規(guī)范飲食、控制性生活頻率、定期復(fù)查五項核心事項。

1、會陰清潔

每日用溫水清洗會陰部1-2次，避免使用堿性洗劑或頻繁沖洗陰道。經(jīng)期需每2-4小時更換衛(wèi)生巾，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用復(fù)方黃柏液涂劑輔助消炎。

2、避免勞累

保證每日7-8小時睡眠，避免久坐超過2小時。急性期應(yīng)臥床休息，慢性期可進行散步等低強度運動，但需控制單次活動時間在30分鐘內(nèi)。提重物不超過3公斤。

3、規(guī)范飲食

每日飲水1500-2000毫升，增加西藍花等富含維生素C的蔬菜。限制辛辣刺激食物攝入，每周飲酒不超過1次?？蛇m量補充含乳酸菌的發(fā)酵乳制品。

4、控制性生活

急性期禁止性生活，慢性期每月不超過4次。全程使用避孕套，事后及時排尿清潔。合并陰道炎時需夫妻同治，避免交叉感染。

5、定期復(fù)查

遵醫(yī)囑每3-6個月進行婦科檢查及超聲復(fù)查。出現(xiàn)下腹墜痛加重、異常分泌物等情況需及時就診。慢性患者可每年進行1次輸卵管通暢度檢查。

附件炎患者需建立長期健康管理意識，保持規(guī)律作息與平和心態(tài)。冬季注意腰腹部保暖，可每日熱敷小腹15分鐘促進血液循環(huán)。飲食中適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入，避免生冷食物刺激。適度進行盆底肌訓(xùn)練如凱格爾運動，但需避免劇烈跳躍動作。若計劃懷孕應(yīng)提前3個月進行專項評估，治療期間嚴(yán)格避孕。所有藥物使用均需經(jīng)婦科醫(yī)師指導(dǎo)，不可自行停藥或調(diào)整方案。