眼睛酸脹可通過(guò)熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、使用人工淚液、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。眼睛酸脹可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼、屈光不正等因素有關(guān)。
1、熱敷
熱敷有助于促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張?？墒褂?0-45℃的溫?zé)崦矸笥陂]合的眼瞼上，每次持續(xù)10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷對(duì)因視疲勞或干眼癥引起的眼睛酸脹效果較好，操作時(shí)注意溫度避免燙傷。
2、調(diào)整用眼習(xí)慣
減少持續(xù)用眼時(shí)間，每用眼30-40分鐘應(yīng)閉目休息或遠(yuǎn)眺5-10分鐘。保持閱讀距離30-35厘米，屏幕高度略低于眼睛水平線。環(huán)境光線需柔和均勻，避免在黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備。這類措施對(duì)預(yù)防和改善視疲勞相關(guān)的眼睛酸脹至關(guān)重要。
3、使用人工淚液
玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液可補(bǔ)充淚液，緩解干眼癥導(dǎo)致的酸脹感。選擇不含防腐劑的劑型更安全，每日使用3-4次，滴藥后閉眼輕輕按壓內(nèi)眼角1-2分鐘。若配戴隱形眼鏡需選用專用潤(rùn)眼液。
4、藥物治療
細(xì)菌性結(jié)膜炎引起的眼睛酸脹可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。過(guò)敏性結(jié)膜炎可用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液。青光眼需用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制眼壓。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼部。
5、手術(shù)治療
對(duì)于藥物控制不佳的青光眼可考慮小梁切除術(shù)、青光眼引流閥植入術(shù)。嚴(yán)重干眼癥可行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。屈光不正者經(jīng)評(píng)估后可選擇全飛秒激光手術(shù)、ICL晶體植入術(shù)。術(shù)前需完善檢查評(píng)估適應(yīng)證，術(shù)后需定期復(fù)查并嚴(yán)格護(hù)理。
日常應(yīng)保證充足睡眠，每日睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。飲食中多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充藍(lán)莓、深海魚等抗氧化食物。外出佩戴防紫外線眼鏡，避免風(fēng)沙刺激。若眼睛酸脹持續(xù)不緩解或伴隨視力下降、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到眼科就診排查青光眼等嚴(yán)重眼病。長(zhǎng)期使用電子設(shè)備者可配置防藍(lán)光眼鏡，工作環(huán)境保持適宜濕度。