心跳95次/分屬于正常范圍上限，通常無須用藥干預(yù)。正常成人靜息心率為60-100次/分，若伴隨心悸、胸悶等癥狀，可能與生理性因素或心律失常等疾病有關(guān)。
靜息心率95次/分接近正常高值，常見于情緒緊張、飲用咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)后，這種生理性心率增快可通過休息、深呼吸緩解。長期熬夜、貧血或甲狀腺功能亢進(jìn)也可能導(dǎo)致心率偏快，需排查血紅蛋白、甲狀腺激素等指標(biāo)。偶發(fā)房性早搏、竇性心動(dòng)過速等心律失常疾病會(huì)引發(fā)持續(xù)心率增快，可通過心電圖或動(dòng)態(tài)心電圖確診。部分患者因自主神經(jīng)功能紊亂出現(xiàn)心臟神經(jīng)官能癥，表現(xiàn)為心率波動(dòng)伴焦慮癥狀。高血壓患者服用某些降壓藥如硝苯地平控釋片時(shí)可能出現(xiàn)反射性心率加快。
建議日常避免濃茶咖啡攝入，規(guī)律作息并監(jiān)測晨起靜息心率，若持續(xù)超過100次/分或合并頭暈乏力，需心內(nèi)科就診排查病理因素，切勿自行服用美托洛爾片等β受體阻滯劑?？蓢L試有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心臟儲備功能，飲食注意補(bǔ)充含鎂食物如堅(jiān)果菠菜以穩(wěn)定心律。