胃病調(diào)理需結(jié)合病因采取綜合措施，主要包括飲食調(diào)整、規(guī)律作息、情緒管理、藥物干預(yù)及中醫(yī)調(diào)理等方法。
1、飲食調(diào)整
避免辛辣刺激、油膩及過(guò)冷過(guò)熱食物，選擇易消化的粥類(lèi)、面條等軟質(zhì)食物，少量多餐。胃酸過(guò)多者可適量食用蘇打餅干中和胃酸，胃寒者可用生姜紅糖水暖胃。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥。
2、規(guī)律作息
保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。早餐應(yīng)在起床后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，晚餐與睡眠間隔3小時(shí)以上。飯后30分鐘可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3、情緒管理
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)加重胃黏膜損傷，可通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解壓力。建議每日進(jìn)行20-30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、太極拳等，幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
4、藥物干預(yù)
幽門(mén)螺桿菌感染需規(guī)范使用四聯(lián)療法，如奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊、克拉霉素片、枸櫞酸鉍鉀顆粒。胃酸過(guò)多可遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片，胃動(dòng)力不足可用多潘立酮片。
5、中醫(yī)調(diào)理
脾胃虛寒者可用附子理中丸，肝胃不和者適用柴胡疏肝散。日常可按摩足三里、中脘等穴位，每周2-3次艾灸神闕穴。體質(zhì)辨識(shí)后選擇合適的中藥代茶飲，如陳皮山楂茶等。
胃病患者需長(zhǎng)期保持清淡飲食，戒煙限酒，避免空腹飲用咖啡濃茶。注意腹部保暖，冬季可佩戴腹帶。定期復(fù)查胃鏡，慢性胃炎患者建議每年檢查1次。出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)消瘦等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。建立飲食日記記錄食物耐受情況，逐步形成個(gè)性化飲食方案。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌制劑有助于維持腸道菌群平衡，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇菌株。