抑郁癥易感人群主要包括有家族遺傳史者、長期高壓環(huán)境工作者、慢性疾病患者、社交孤立者及創(chuàng)傷經(jīng)歷者。抑郁癥可能與遺傳因素、心理社會壓力、神經(jīng)生化異常、軀體疾病及人格特征等多種因素相關(guān)。
1、家族遺傳史者
直系親屬患有抑郁癥的人群發(fā)病概率顯著增高。遺傳因素可能通過影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺的代謝功能，導致情緒調(diào)節(jié)異常。這類人群需定期進行心理健康篩查，早期發(fā)現(xiàn)情緒波動時可嘗試正念冥想等非藥物干預。
2、高壓環(huán)境工作者
長期處于高強度工作壓力下的職場人群，如醫(yī)護人員、金融從業(yè)者等，持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)會導致下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂。典型表現(xiàn)為持續(xù)疲勞伴興趣減退，建議通過規(guī)律運動和心理減壓訓練調(diào)節(jié)。
3、慢性疾病患者
糖尿病、心血管疾病等慢性病患者中約30%會繼發(fā)抑郁癥狀。疾病帶來的功能限制和治療壓力可能誘發(fā)絕望感，這類患者需要多學科團隊協(xié)作管理，在治療原發(fā)病的同時監(jiān)測情緒變化。
4、社交孤立者
獨居老人、流動務(wù)工人員等缺乏社會支持的群體，孤獨感會加劇負面情緒積累。表現(xiàn)為睡眠障礙和食欲改變，建議通過社區(qū)互助活動和寵物陪伴等方式建立情感聯(lián)結(jié)。
5、創(chuàng)傷經(jīng)歷者
童年期遭受虐待、重大事故幸存者等存在心理創(chuàng)傷的個體，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙與抑郁癥共病率高。這類人群需要專業(yè)心理治療如認知行為療法，必要時聯(lián)合鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥物。
預防抑郁癥需建立健康生活方式，保持每日30分鐘有氧運動如快走或游泳，攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。建議每周進行社交活動2-3次，出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退等癥狀時應(yīng)及時到精神心理科就診。家人應(yīng)避免對患者使用激勵性語言，多采用傾聽陪伴的支持方式。