棗樹根熬水具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神助眠、緩解疲勞等功效，適用于氣血不足、失眠多夢、體虛乏力等癥狀。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
棗樹根含有豐富的鐵元素和多種氨基酸，能夠促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。長期飲用可緩解面色蒼白、頭暈乏力等氣血不足表現(xiàn)，適合產(chǎn)后或術(shù)后體虛者調(diào)理。
2、安神助眠
棗樹根中的皂苷類成分具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。對于心慌心悸、入睡困難等輕度睡眠障礙，睡前飲用溫?zé)釛棙涓兄诳s短入睡時間。
3、緩解疲勞
棗樹根熬水含有的環(huán)磷酸腺苷等活性物質(zhì)可增強(qiáng)細(xì)胞能量代謝，減輕肌肉酸痛和倦怠感。體力勞動者或運(yùn)動后飲用能加速體力恢復(fù)。
4、調(diào)節(jié)胃腸
棗樹根中的膳食纖維和鞣質(zhì)能溫和刺激胃腸蠕動，改善功能性消化不良引起的腹脹。其弱堿性還可中和胃酸，緩解燒心感。
5、輔助降壓
棗樹根提取物中的黃酮類成分具有輕度擴(kuò)張血管作用，對臨界高血壓人群可能有輔助調(diào)節(jié)效果，但不能替代降壓藥物。
建議選擇無污染棗樹根，清洗后切片熬煮20-30分鐘，每日飲用200-300毫升為宜。陰虛火旺者應(yīng)減少用量，孕婦及糖尿病患者需咨詢中醫(yī)師。飲用期間避免進(jìn)食生冷油膩食物，可配合紅棗、枸杞等增強(qiáng)補(bǔ)益效果。若出現(xiàn)口干、便秘等不適需停用。