例假提前15天可能與內分泌失調、黃體功能不足、子宮病變、緊急避孕藥使用、精神壓力過大等因素有關，可通過調整生活方式、藥物治療、手術干預等方式改善。
1、內分泌失調
下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會導致雌激素和孕激素分泌異常，可能伴隨月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量改變。建議通過規(guī)律作息、減少熬夜等方式調節(jié)，必要時遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物。
2、黃體功能不足
黃體期縮短會使子宮內膜提前脫落，常見于卵巢儲備功能下降人群，多伴有經(jīng)前點滴出血。可檢測性激素六項確認，臨床常用地屈孕酮片、黃體酮軟膠囊進行黃體支持治療。
3、子宮病變
子宮肌瘤、子宮內膜息肉等占位性病變可能刺激內膜異常出血，超聲檢查可明確診斷。黏膜下肌瘤建議行宮腔鏡電切術，息肉需進行診刮術并送病理檢查。
4、緊急避孕藥使用
左炔諾孕酮等緊急避孕藥含大劑量孕激素，可能干擾正常月經(jīng)周期。通常2-3個月經(jīng)周期后可自行恢復，期間出現(xiàn)嚴重出血需及時就醫(yī)。
5、精神壓力過大
長期焦慮緊張會通過神經(jīng)內分泌途徑影響月經(jīng)，常見于考試期或職場人群?？赏ㄟ^正念冥想、有氧運動緩解壓力，必要時配合谷維素片調節(jié)植物神經(jīng)功能。
建議記錄至少3個月經(jīng)周期情況，避免過度節(jié)食和劇烈運動。日?？蛇m量增加核桃、亞麻籽等富含歐米伽3脂肪酸的食物，經(jīng)期注意腹部保暖。若連續(xù)出現(xiàn)周期紊亂或伴隨嚴重貧血癥狀，需進行婦科超聲和激素水平檢測。所有藥物使用均需在醫(yī)生指導下進行，禁止自行服用激素類藥物調整月經(jīng)周期。