額頭與臉兩側(cè)長痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化、飲食不當?shù)纫蛩赜嘘P，可通過調(diào)整生活習慣、局部護理、藥物治療等方式改善。
1、皮脂分泌過多
皮脂腺分泌旺盛會導致毛孔堵塞，形成痘痘。青春期、壓力大或高溫環(huán)境可能刺激皮脂分泌。建議使用溫和潔面產(chǎn)品清潔皮膚，避免使用油膩護膚品?？勺襻t(yī)囑使用維A酸乳膏或過氧苯甲酰凝膠幫助控油。
2、毛囊角化異常
角質(zhì)層代謝異常會導致毛孔堵塞，形成閉口或粉刺。可能與遺傳或缺乏維生素A有關。定期去角質(zhì)有助于改善，但需避免過度清潔。醫(yī)生可能建議使用阿達帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。
3、細菌感染
痤瘡丙酸桿菌感染會引起炎癥反應，導致紅腫痘痘。共用毛巾或用手摸臉可能加重感染。保持皮膚清潔，避免擠壓痘痘。醫(yī)生可能開具克林霉素磷酸酯凝膠或夫西地酸乳膏抗感染。
4、激素水平變化
月經(jīng)周期、壓力或內(nèi)分泌失調(diào)會導致雄激素水平升高，刺激皮脂分泌。女性經(jīng)期前額易長痘與此有關。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)激素，嚴重時可就醫(yī)檢查激素水平。
5、飲食不當
高糖、高脂飲食可能加重痘痘。乳制品、巧克力等食物與部分人長痘有關。建議多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。適當補充鋅和維生素B族可能有助于改善皮膚狀況。
日常應注意保持皮膚清潔但不過度清潔，使用溫和無刺激的護膚品，避免用手觸摸臉部。保證充足睡眠，減少壓力，飲食清淡均衡。如果痘痘持續(xù)不改善或伴有明顯炎癥，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物治療。不要自行擠壓痘痘以免留下疤痕或加重感染。外出時注意防曬，紫外線可能加重痘痘炎癥。選擇非致痘配方的防曬產(chǎn)品，卸妝要徹底。