中醫(yī)的濕濁通常指人體感受濕邪、體內水液代謝失常而產生的一種病理產物,它可阻滯氣機、影響臟腑功能。
濕濁的產生多與氣候潮濕、涉水淋雨、飲食不節(jié)等因素相關,當人體長期處于潮濕環(huán)境,或常食用生冷、油膩的食物,如冷飲、炸雞翅等,容易損傷脾胃功能,導致水濕運化失常,形成濕濁。濕濁在體內時,可引發(fā)多種不適癥狀,如身體困重、頭重如裹、食欲不振、腹脹、大便黏膩不爽等。中醫(yī)認為,濕濁還可能影響氣血運行,導致經絡阻滯,引發(fā)關節(jié)疼痛、腫脹等問題。出現上述不適癥狀時,建議及時前往中醫(yī)科進行檢查,進行辨證論治。
日常生活中,要適量食用健脾祛濕的食物,如薏米、芡實等。