小孩總說(shuō)頭暈可能由睡眠不足、體位性低血壓、耳部感染、貧血、偏頭痛等原因引起，可通過(guò)保證休息、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、對(duì)癥處理等方式緩解。

一、睡眠不足

兒童每日需要充足睡眠，長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差可能導(dǎo)致腦部供血不足，引發(fā)頭暈。這類情況通常伴隨注意力不集中、精神萎靡。家長(zhǎng)需幫助孩子制定規(guī)律作息時(shí)間，確保學(xué)齡期兒童每天睡眠時(shí)間達(dá)到9小時(shí)以上，避免睡前過(guò)度使用電子產(chǎn)品。若因課業(yè)壓力導(dǎo)致失眠，可通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、溫水泡腳等方式放松身心。

二、體位性低血壓

快速站立時(shí)血液因重力作用集中在下肢，導(dǎo)致腦部短暫缺血引發(fā)頭暈。常見(jiàn)于生長(zhǎng)發(fā)育期兒童或自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚未完善者。表現(xiàn)為突然站起時(shí)眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)，數(shù)秒后可自行緩解。建議家長(zhǎng)教導(dǎo)孩子改變體位時(shí)動(dòng)作放緩，如先坐起休息片刻再站立。日常適當(dāng)增加飲水量的同時(shí)可以補(bǔ)充淡鹽水，幫助維持血壓穩(wěn)定。

三、耳部感染

中耳炎、前庭神經(jīng)炎等耳部感染可能影響平衡功能，導(dǎo)致眩暈伴惡心嘔吐。這類頭暈往往在頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)加重，可能伴隨耳痛、聽(tīng)力下降。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素如頭孢克肟顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑控制感染，配合甲磺酸倍他司汀片改善循環(huán)。急性期應(yīng)讓孩子臥床休息，避免頭部劇烈活動(dòng)。

四、貧血

缺鐵性貧血導(dǎo)致血液攜氧能力下降，腦組織供氧不足引發(fā)頭暈。常見(jiàn)表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、活動(dòng)后心慌。需要檢測(cè)血常規(guī)確認(rèn)血紅蛋白數(shù)值，輕度貧血可通過(guò)飲食調(diào)整補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的食物如豬肝泥、菠菜汁、紅肉末，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。中重度貧血需遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸亞鐵糖漿等鐵劑。

五、偏頭痛

兒童偏頭痛可能表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的搏動(dòng)性頭痛伴頭暈，常有家族遺傳傾向。發(fā)作時(shí)畏光怕聲，部分患兒會(huì)出現(xiàn)視覺(jué)先兆。急性期可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬混懸液緩解癥狀，預(yù)防性治療可選用鹽酸氟桂利嗪膠囊。家長(zhǎng)需幫助孩子識(shí)別并避開(kāi)巧克力、奶酪等誘發(fā)食物，保持情緒穩(wěn)定，建立頭痛日記記錄發(fā)作規(guī)律。

日常生活中家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察孩子頭暈發(fā)作的頻率和伴隨癥狀，避免長(zhǎng)時(shí)間處于悶熱密閉環(huán)境。飲食方面保證三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加核桃、深海魚(yú)類等富含不飽和脂肪酸的食物。若頭暈持續(xù)存在或伴有意識(shí)障礙、肢體麻木等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，需及時(shí)前往兒科或神經(jīng)內(nèi)科就診，通過(guò)前庭功能檢查、頭顱影像學(xué)檢查明確病因。對(duì)于暈車(chē)引起的頭暈，出行前可準(zhǔn)備生姜片含服或使用茶苯海明片預(yù)防。