寶寶睡覺(jué)時(shí)咳嗽不停可通過(guò)保持空氣濕潤(rùn)、調(diào)整睡姿、清理鼻腔、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解?？人钥赡芘c呼吸道感染、過(guò)敏反應(yīng)、胃食管反流、空氣干燥、異物刺激等因素有關(guān)。
1、保持空氣濕潤(rùn)
室內(nèi)空氣干燥可能刺激寶寶呼吸道黏膜，導(dǎo)致咳嗽加重。使用加濕器將濕度維持在50%左右，或放置一盆清水增加濕度。避免使用香水、煙霧等刺激性氣味。定期開(kāi)窗通風(fēng)，但避免冷風(fēng)直接吹向?qū)殞殹?/p>
2、調(diào)整睡姿
平躺可能加重胃酸反流或鼻部分泌物倒流。將寶寶上半身墊高15-30度，可用毛巾折疊后墊在床墊下。側(cè)臥睡姿有助于減少分泌物刺激，但需注意避免口鼻被遮擋。一歲以下嬰兒不建議使用枕頭。
3、清理鼻腔
鼻塞會(huì)導(dǎo)致寶寶用口呼吸引發(fā)咳嗽。使用生理鹽水鼻噴劑軟化分泌物，再用吸鼻器輕柔清理。哺乳前或睡前15分鐘進(jìn)行操作。避免頻繁刺激鼻腔黏膜，每日清理不超過(guò)3次。鼻涕倒流是夜間咳嗽的常見(jiàn)原因。
4、補(bǔ)充水分
適當(dāng)溫水喂養(yǎng)有助于稀釋呼吸道分泌物。6個(gè)月以上嬰兒可飲用少量溫開(kāi)水，母乳喂養(yǎng)者可增加哺乳次數(shù)。一歲以上可嘗試喝溫蜂蜜水。避免睡前30分鐘大量飲水，防止夜尿或嗆咳。水分不足會(huì)使痰液粘稠更難排出。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)咳嗽超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、呼吸急促需及時(shí)就診。醫(yī)生可能開(kāi)具小兒止咳糖漿、氨溴索口服溶液等藥物。過(guò)敏性咳嗽需查明過(guò)敏原，胃食管反流需調(diào)整喂養(yǎng)方式。百日咳、肺炎等疾病需要專業(yè)治療，禁止自行使用鎮(zhèn)咳藥。
家長(zhǎng)需注意記錄咳嗽發(fā)生時(shí)間與特點(diǎn)，觀察是否伴隨喘息或嘔吐。保持寶寶衣物寬松舒適，避免穿著過(guò)厚。飲食選擇易消化食物，暫停冰冷或甜膩食品。夜間可適當(dāng)增加安撫頻次，但避免養(yǎng)成抱睡習(xí)慣?？人云陂g減少劇烈活動(dòng)，外出時(shí)做好口鼻防護(hù)。定期清洗寢具和毛絨玩具，控制環(huán)境塵螨濃度。若咳嗽影響睡眠質(zhì)量或進(jìn)食，應(yīng)及時(shí)尋求兒科醫(yī)生指導(dǎo)。