通常吃完飯就犯困正常，這是因?yàn)檠汗?yīng)發(fā)生改變引起的。
當(dāng)人體進(jìn)食過后，胃部需要充足的能量來消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)體內(nèi)的血液會重新分配，以滿足胃腸道的生理需求。當(dāng)大腦的血液供應(yīng)減少時(shí)，其功能可能會受到一定影響，正常人群可能會出現(xiàn)犯困、注意力不集中、思維遲緩等現(xiàn)象，這屬于正?，F(xiàn)象。此外，進(jìn)食后，人體內(nèi)的血糖水平也會發(fā)生變化。血糖是大腦的主要能量來源，當(dāng)血糖水平升高時(shí)，大腦可能會得到更多的能量供應(yīng)。但如果血糖水平下降過快，大腦的能量供應(yīng)也會相應(yīng)減少，從而加重犯困的癥狀。
為了減少這類癥狀，可以在進(jìn)食后適當(dāng)休息一段時(shí)間，讓身體有充分的時(shí)間來調(diào)整和恢復(fù)。