紫蘇苞的副作用通常較輕微，可能包括胃腸不適或過敏反應(yīng)。
紫蘇苞含有揮發(fā)油成分，部分人群食用后可能出現(xiàn)腹部隱痛、輕微腹瀉等胃腸刺激癥狀。其活性成分可能影響血小板聚集功能，長期大量攝入可能增加出血傾向。少數(shù)體質(zhì)敏感者接觸紫蘇苞后會出現(xiàn)皮膚紅斑、瘙癢等過敏表現(xiàn)，嚴(yán)重時可能引發(fā)喉頭水腫。紫蘇苞中的紫蘇醛成分可能通過血腦屏障，過量攝入可能導(dǎo)致頭暈、嗜睡等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。孕婦群體需特別注意，紫蘇苞可能刺激子宮平滑肌收縮。
建議初次食用紫蘇苞者從小劑量開始觀察耐受性，出現(xiàn)不適立即停用。日常食用時避免與抗凝藥物同服，過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。若出現(xiàn)嚴(yán)重過敏反應(yīng)或異常出血癥狀，需及時就醫(yī)處理。儲存時注意防潮防霉變，食用前充分清洗去除表面雜質(zhì)。