老是感覺(jué)心慌可能由焦慮情緒、低血糖、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等原因引起，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、藥物治療等方式緩解。
1、焦慮情緒
長(zhǎng)期精神緊張或壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)心慌、胸悶等癥狀?？赏ㄟ^(guò)深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)尋求心理咨詢。
2、低血糖
饑餓狀態(tài)下血糖水平下降會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)心慌、手抖、出汗等表現(xiàn)。建議規(guī)律進(jìn)食，隨身攜帶糖果或餅干應(yīng)急，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖。
3、心律失常
房顫、室性早搏等心臟電活動(dòng)異常會(huì)導(dǎo)致心悸感，可能伴隨頭暈或胸痛。需進(jìn)行心電圖檢查，遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速心率，表現(xiàn)為心慌、怕熱、體重下降。需檢測(cè)甲狀腺功能，常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物控制。
5、貧血
血紅蛋白不足時(shí)心臟代償性加快搏動(dòng)以維持供氧，常見(jiàn)面色蒼白、乏力?？裳a(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。
日常需保持規(guī)律作息，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品，適度進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。若心慌頻繁發(fā)作或伴隨暈厥、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查，排除器質(zhì)性病變。注意記錄癥狀發(fā)作時(shí)間與誘因，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述。