孕婦肛裂可通過(guò)調(diào)整飲食、溫水坐浴、局部用藥、適度運(yùn)動(dòng)和保持清潔等方式緩解。肛裂通常由便秘、激素變化、胎兒壓迫或局部感染等因素引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)肛門的刺激。孕婦可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，每日飲水不少于1500毫升。避免辛辣刺激性食物，防止加重肛周充血。
2、溫水坐浴
每日2-3次溫水坐浴能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肛門括約肌痙攣。水溫控制在37-40攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘。坐浴后可輕柔擦干，避免用力擦拭導(dǎo)致裂口擴(kuò)大。
3、局部用藥
遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯乳膏、痔瘡膏等外用藥物，可形成保護(hù)膜促進(jìn)裂口愈合。禁用含麝香、冰片等活血成分的栓劑。用藥前需清潔肛周，操作時(shí)動(dòng)作輕柔避免損傷。
4、適度運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘。避免久坐久站，每隔1小時(shí)變換體位。凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于改善盆底肌功能，但需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、保持清潔
排便后使用溫水沖洗代替廁紙擦拭，選擇無(wú)酒精濕巾清潔。穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免局部潮濕刺激。出現(xiàn)分泌物增多或發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
孕婦發(fā)生肛裂時(shí)應(yīng)避免自行使用口服瀉藥，防止引發(fā)宮縮。日?？刹扇∽髠?cè)臥位減輕直腸壓力，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或裂口超過(guò)兩周未愈合，需到肛腸科就診排除其他肛周疾病。孕期任何治療均需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，確保用藥安全性。