男性腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺炎、腎虛等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，活動后加重，休息可緩解?？赏ㄟ^推拿、紅外線理療改善局部血液循環(huán)，配合雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。急性期需臥床休息，使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)劇烈腰痛，常伴有血尿、尿頻。確診需進行泌尿系超聲檢查，較小結(jié)石可通過多飲水促進排出，疼痛劇烈時可使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊擴張輸尿管。
4、前列腺炎
細菌感染或盆腔充血可能導(dǎo)致腰痛伴會陰部墜脹感，排尿時有灼熱感。需進行前列腺液檢查，可選用左氧氟沙星片抗感染，配合前列舒通膠囊改善癥狀。
5、腎虛腰痛
中醫(yī)認為腎精虧虛可導(dǎo)致腰部隱痛、膝軟乏力，勞累后加重?？赏ㄟ^服用金匱腎氣丸溫補腎陽，配合艾灸腎俞、命門等穴位調(diào)理。日常應(yīng)避免過度房勞。
建議腰痛期間避免提重物及劇烈運動，睡眠時可在腰部墊軟枕保持生理曲度。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用黑芝麻、核桃等補腎食材。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，應(yīng)立即到骨科或泌尿外科就診。慢性腰痛患者可進行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量，但需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進。