長時間保持蹲姿可能增加痔瘡發(fā)生概率，但具體時長因人而異。痔瘡?fù)ǔＥc腹壓增高、靜脈回流受阻等因素相關(guān)，持續(xù)蹲姿超過30分鐘可能誘發(fā)癥狀。
日常久蹲如排便或工作時，直腸靜脈叢持續(xù)受壓會導(dǎo)致血液淤積。當(dāng)肛墊血管充血擴張超過代償能力時，可能出現(xiàn)便血、肛門腫物脫出等典型表現(xiàn)。辦公室久坐人群、妊娠期女性、慢性便秘者更易因蹲姿誘發(fā)痔瘡，這類人群需特別注意控制單次蹲姿時間在10分鐘以內(nèi)。
存在肛周血管病變基礎(chǔ)的患者，如門靜脈高壓或盆腔腫瘤壓迫者，短時間蹲位也可能迅速引發(fā)痔瘡癥狀。先天性靜脈壁薄弱者可能在排便用力時突發(fā)痔核脫出，這類情況與蹲姿時長關(guān)聯(lián)性較低，更多與腹壓驟增有關(guān)。腸鏡檢查前的清腸準備階段若長時間蹲廁，同樣可能誘發(fā)急性痔瘡發(fā)作。
保持規(guī)律運動習(xí)慣有助于增強盆底肌張力，建議每小時起身活動5分鐘。膳食中增加燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物，每日飲水量維持在1500毫升以上。出現(xiàn)肛門灼痛或排便帶血時，可使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物緩解癥狀，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。若痔核脫出無法回納或出血量較大，應(yīng)及時到肛腸科就診。