寶寶鼻涕可通過熱敷鼻部、使用吸鼻器、生理鹽水滴鼻、調(diào)整體位、就醫(yī)處理等方式清理。鼻涕增多可能與感冒、過敏、鼻竇炎、鼻腔異物、環(huán)境干燥等因素有關(guān)。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笤趯殞毐橇禾?-10分鐘，蒸汽能軟化鼻腔分泌物。注意毛巾溫度不超過40攝氏度，避免燙傷。該方法適用于鼻涕黏稠但無發(fā)熱的情況，可配合輕柔按摩鼻翼兩側(cè)促進排出。
2、使用吸鼻器
選擇球形或電動吸鼻器，使用前用生理鹽水濕潤鼻腔。家長需單手固定寶寶頭部，另一手持吸鼻器緩慢抽吸，單次操作不超過3秒。注意吸力不宜過強，避免損傷鼻黏膜。適用于6個月以上嬰兒的稀薄鼻涕清理。
3、生理鹽水滴鼻
將0.9%氯化鈉溶液滴入鼻腔2-3滴，等待1分鐘后用棉簽卷出分泌物。家長需選擇嬰幼兒專用生理鹽水噴霧，噴頭避免深入鼻孔。該方法能緩解干燥性鼻痂，適合新生兒及過敏引起的清水樣鼻涕。
4、調(diào)整體位
哺乳或睡眠時墊高寶寶上半身30度，利用重力促進鼻腔引流。清醒時多進行俯臥抬頭訓(xùn)練，有助于分泌物自然流出。家長需注意避免平躺喂奶，防止鼻涕倒流引發(fā)嗆咳。適用于感冒恢復(fù)期的黏液性鼻涕。
5、就醫(yī)處理
若鼻涕呈黃綠色且持續(xù)超過10天，伴隨發(fā)熱或呼吸急促，需及時就診兒科或耳鼻喉科?？赡苁羌毦员歉]炎需阿莫西林顆粒治療，過敏性鼻炎需氯雷他定糖漿，鼻腔異物需專業(yè)器械取出。
保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日開窗通風(fēng)2次。哺乳期媽媽可適當增加維生素C攝入，母乳中的免疫因子有助于緩解寶寶鼻部癥狀。避免用力摳挖寶寶鼻腔，觀察是否因塵螨、寵物毛發(fā)等過敏。若鼻涕導(dǎo)致拒食或睡眠障礙超過3天，建議完善過敏原檢測或鼻內(nèi)鏡檢查。