腳踝骨折后通常需要6-12周才能開始走路，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折類型、固定方式、康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。
腳踝骨折后能否走路取決于骨折愈合程度，通常需要經(jīng)歷固定期和康復(fù)期兩個(gè)階段。在固定期約4-8周內(nèi)，骨折部位需要用石膏或支具嚴(yán)格固定，這個(gè)階段絕對(duì)禁止負(fù)重行走，但可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行非負(fù)重的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。進(jìn)入康復(fù)期約2-4周后，當(dāng)X光片顯示骨折線模糊并有骨痂形成時(shí)，可以開始部分負(fù)重訓(xùn)練，最初需要使用拐杖輔助行走，負(fù)重程度從體重的四分之一逐步增加?？祻?fù)訓(xùn)練包括踝關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸鍛煉、小腿肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練以及平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練，這些都有助于恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。整個(gè)恢復(fù)過程中需要定期復(fù)查X光片，根據(jù)骨折愈合情況調(diào)整康復(fù)計(jì)劃，過早負(fù)重行走可能導(dǎo)致骨折移位或延遲愈合。
腳踝骨折恢復(fù)期間需要注意保持均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物攝入，同時(shí)避免吸煙和飲酒以免影響骨骼愈合?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹加重時(shí)需要暫停訓(xùn)練并及時(shí)復(fù)診。后期可以結(jié)合物理治療如超聲波或低頻脈沖電刺激來促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速骨折愈合進(jìn)程。完全恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力通常需要3-6個(gè)月時(shí)間，恢復(fù)期間應(yīng)穿著支撐性良好的鞋子，避免在不平整路面行走，以降低再次損傷的風(fēng)險(xiǎn)。