多吃素食堿性食物對(duì)痛風(fēng)有一定幫助，但需結(jié)合藥物治療和生活方式調(diào)整。素食堿性食物主要包括蔬菜水果、豆制品等，有助于調(diào)節(jié)尿液酸堿度，促進(jìn)尿酸排泄。
素食堿性食物如菠菜、芹菜、香蕉等含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，能中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，減少尿酸結(jié)晶形成。這類食物通常嘌呤含量較低，不會(huì)顯著增加血尿酸水平。長(zhǎng)期適量攝入可改善尿液pH值，使尿酸更易溶解排出。但需注意部分蔬菜如蘆筍、蘑菇嘌呤含量較高，痛風(fēng)急性期應(yīng)限制食用。
單純依賴素食堿性食物無(wú)法完全控制痛風(fēng)發(fā)作。高尿酸血癥患者仍需限制高嘌呤動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮的攝入，避免酒精和含糖飲料。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，促進(jìn)尿酸排泄。肥胖者需逐步減重，但避免快速減肥誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
痛風(fēng)患者除飲食調(diào)整外，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，遵醫(yī)囑使用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。急性發(fā)作期可選用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛。日常避免關(guān)節(jié)受涼損傷，選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。建議每3-6個(gè)月復(fù)查肝腎功能，評(píng)估藥物治療效果和安全性。