一側(cè)膝蓋疼可能與膝關(guān)節(jié)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥等因素有關(guān)，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤病情。

1、膝關(guān)節(jié)損傷

膝關(guān)節(jié)損傷多由運(yùn)動(dòng)外傷或長期勞損導(dǎo)致，表現(xiàn)為單側(cè)膝蓋突發(fā)疼痛伴腫脹。輕度損傷可通過冰敷、彈性繃帶加壓包扎處理，急性期48小時(shí)后可熱敷促進(jìn)恢復(fù)。若存在韌帶撕裂或半月板損傷，需遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片等藥物，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

2、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人群單側(cè)膝蓋持續(xù)性鈍痛常見于骨關(guān)節(jié)炎，晨起僵硬感明顯。關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)炎癥時(shí)，可遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊，配合超聲波治療改善血液循環(huán)。體重超標(biāo)者需減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，日常使用手杖輔助行走。

3、滑膜炎

滑膜組織炎癥會(huì)導(dǎo)致膝蓋積液腫脹，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。細(xì)菌性滑膜炎需用頭孢克洛分散片抗感染，非感染性滑膜炎可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液。急性期應(yīng)限制活動(dòng)，穿戴護(hù)膝穩(wěn)定關(guān)節(jié)，避免爬樓梯等負(fù)重動(dòng)作。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

單側(cè)膝蓋紅熱劇痛伴血尿酸升高需考慮痛風(fēng)發(fā)作。急性期遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片、依托考昔片控制炎癥，緩解期用苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄。需嚴(yán)格低嘌呤飲食，禁食動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮，每日飲水2000毫升以上。

5、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異常引發(fā)軟骨退化時(shí)，上下樓梯疼痛明顯?？蛇M(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練增強(qiáng)穩(wěn)定性，配合玻璃酸鈉注射液潤滑關(guān)節(jié)。避免深蹲、跪姿等動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)使用髕骨固定帶減少摩擦。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免久蹲久跪等不良姿勢(shì)。超重者需通過游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)減重。飲食可增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)攝入，必要時(shí)補(bǔ)充維生素D3滴劑。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間靜息痛等癥狀，須立即至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。