鳳丫蕨屬于寒性植物，體質(zhì)虛寒者需謹(jǐn)慎食用。
鳳丫蕨作為傳統(tǒng)野菜，其性味歸經(jīng)在中醫(yī)理論中歸類(lèi)為寒涼性質(zhì)。寒性食物通常具有清熱瀉火、解毒涼血的功效，適合體內(nèi)有實(shí)熱或陰虛火旺的人群食用。鳳丫蕨含有蕨類(lèi)植物特有的原蕨苷成分，這種物質(zhì)在未經(jīng)充分處理時(shí)可能對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生刺激，寒性體質(zhì)者食用后可能出現(xiàn)腹痛腹瀉等不適癥狀。新鮮鳳丫蕨需經(jīng)過(guò)沸水焯燙、清水浸泡等去毒處理后方可食用，處理過(guò)程中會(huì)損失部分水溶性維生素但能降低寒涼之性。
熱性體質(zhì)人群適量食用鳳丫蕨有助于改善口干舌燥、便秘等熱證表現(xiàn)。鳳丫蕨富含膳食纖維和多種礦物質(zhì)，其寒涼特性可中和體內(nèi)燥熱，但長(zhǎng)期大量食用可能影響脾胃運(yùn)化功能。對(duì)于存在慢性胃炎、腸易激綜合征等消化系統(tǒng)疾病的患者，即使屬于熱性體質(zhì)也應(yīng)控制食用量。鳳丫蕨不宜與同樣寒性的海鮮、苦瓜等食物同食，以免加重寒涼特性。
建議食用前咨詢(xún)中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，搭配生姜、花椒等溫性調(diào)料可中和寒性。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)保持干燥通風(fēng)，避免霉變產(chǎn)生有毒物質(zhì)。出現(xiàn)食用后手足發(fā)冷、腹瀉等癥狀時(shí)應(yīng)立即停食，必要時(shí)就醫(yī)處理。