黑稈鳳丫蕨屬于寒性植物，適合體質偏熱或內火旺盛的人群適量食用，體質虛寒者需謹慎。
黑稈鳳丫蕨作為蕨類植物的一種，其性味偏寒涼，具有清熱利濕、解毒消腫的功效。從中醫(yī)理論分析，寒性食物多具有清熱瀉火作用，適合夏季食用或緩解燥熱癥狀?，F(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明，這類植物通常富含膳食纖維和礦物質，但草酸含量較高，需焯水處理以減少對胃腸的刺激。食用時可搭配姜、蒜等溫性調料中和寒性，避免空腹大量進食。
體質虛寒人群長期過量食用可能出現(xiàn)腹痛腹瀉等不適，孕婦及經期女性也應控制攝入量。若需作為藥用，建議在中醫(yī)師指導下配伍溫補藥材使用，如與黃芪、當歸同煎可調和藥性。日常保存時需注意陰涼干燥，避免霉變影響藥效。
食用黑稈鳳丫蕨后若出現(xiàn)明顯畏寒、消化不良等癥狀，應立即停用并咨詢中醫(yī)師。日常飲食中可將寒性食材與平性食材科學搭配，如與山藥、紅棗同燉，既保留營養(yǎng)又減少對體質的負面影響。特殊人群食用前建議進行中醫(yī)體質辨識，制定個性化膳食方案。