孩子駝背可通過姿勢調(diào)整、物理治療、支具矯正、運動訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式矯正。駝背可能與遺傳因素、不良姿勢、脊柱病變、肌肉失衡、骨骼發(fā)育異常等原因有關(guān)。
1、姿勢調(diào)整
日常需保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰。建議家長監(jiān)督孩子書寫時保持背部挺直，使用符合人體工學(xué)的桌椅。課間適當(dāng)活動肩頸，每30分鐘起身拉伸一次。對輕度姿勢性駝背，堅持3-6個月姿勢訓(xùn)練可明顯改善。
2、物理治療
通過推拿、牽引、電療等手段緩解肌肉緊張。中醫(yī)推拿可松解背部攣縮肌群，低頻脈沖電刺激有助于增強豎脊肌力量。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行，每周2-3次，連續(xù)治療1-2個月。配合熱敷可提升效果。
3、支具矯正
適用于中度結(jié)構(gòu)性駝背，常用波士頓式或密爾沃基式矯形支具。每日佩戴16-20小時，持續(xù)6-12個月。需定期復(fù)查調(diào)整支具壓力點，防止皮膚壓傷。夜間睡眠時可暫時去除，避免影響發(fā)育。
4、運動訓(xùn)練
重點加強背部伸肌群訓(xùn)練，如小燕飛、游泳、引體向上等。每天完成3組背部拉伸，每組維持15秒。瑜伽中的貓牛式、蝗蟲式能改善脊柱柔韌性。建議每周運動4-5次，持續(xù)半年以上。
5、手術(shù)治療
針對嚴(yán)重脊柱后凸超過75度或伴神經(jīng)壓迫者，可采用后路脊柱融合術(shù)、生長棒技術(shù)等。術(shù)后需佩戴支具3-6個月，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌力。手術(shù)存在感染、內(nèi)固定失效等風(fēng)險，須嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。
日常應(yīng)注意書包重量不超過體重10%，避免單肩背負。保證每日500毫升牛奶或等量鈣質(zhì)攝入，補充維生素D促進骨骼發(fā)育。睡眠使用硬板床，枕頭高度以5-8厘米為宜。定期進行脊柱側(cè)彎篩查，學(xué)齡期兒童建議每半年檢查一次。若發(fā)現(xiàn)駝背進展加速或伴隨疼痛，應(yīng)及時至骨科就診。