若皮膚曬黑、有點(diǎn)疼，建議遵醫(yī)囑通過冷敷降溫、保濕修復(fù)、避免刺激、調(diào)理飲食、藥物治療等方法改善。
1、冷敷降溫：建議患者使用冰袋對曬黑、疼痛的皮膚進(jìn)行冷敷，能幫助收縮血管，緩解疼痛。
2、保濕修復(fù)：皮膚被曬黑后，患者可以涂抹溫和的保濕乳液或含有修復(fù)成分的護(hù)膚品，有助于促進(jìn)皮膚修復(fù)。
3、避免刺激：患者需避免再次暴曬，且不能使用刺激性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品和化妝品，避免導(dǎo)致皮膚疼痛和曬黑的情況加重。
4、調(diào)理飲食：患者適量食用富含維生素C和維生素E的食物，如橙子、檸檬、核桃等，有利于皮膚的恢復(fù)。
5、藥物治療：皮膚疼痛較明顯時，可以遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、氯雷他定片等藥物緩解不適。
日常生活中，患者要注意做好后續(xù)的防曬措施。建議及時去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取針對性治療。