女性腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部酸痛無力，活動(dòng)后加重?？赏ㄟ^推拿、紅外線理療改善癥狀，避免久坐久站。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。常伴下肢放射痛、麻木感。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
3、盆腔炎
生殖系統(tǒng)感染可能引發(fā)盆腔充血粘連，疼痛多位于下腰部。伴有白帶異常、月經(jīng)失調(diào)。需規(guī)范使用頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素，配合盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)劇烈絞痛并向腰部放射?？赡馨檠?、尿頻。建議多飲水促進(jìn)排石，疼痛發(fā)作時(shí)可使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素下降加速骨量流失，脊椎壓縮可致慢性隱痛。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D3，使用阿侖膦酸鈉片抑制破骨細(xì)胞活性，配合負(fù)重運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨密度。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部。可進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化核心肌群，飲食保證充足鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，定期進(jìn)行骨密度檢測。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀時(shí)需及時(shí)就診。