彎腰時腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎等因素有關?？赏ㄟ^熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預等方式緩解，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷。疼痛多表現(xiàn)為酸脹感，活動后加重，休息后減輕。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解炎癥，配合微波理療促進血液循環(huán)。日常需避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致纖維環(huán)破裂，髓核壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為彎腰時下肢放射痛，可能伴隨麻木無力。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合腰椎牽引治療。嚴重者需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等手術(shù)方式。
3、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導致椎體承重能力下降，輕微外力即可引發(fā)壓縮性骨折。中老年患者多見，疼痛在體位變化時明顯。需補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，配合抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉片。日常應增加日照時間，預防跌倒。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎盂或輸尿管結(jié)石在體位變動時可能移動刺激黏膜。疼痛常突然發(fā)作并向會陰部放射，可能伴隨血尿。可遵醫(yī)囑服用排石顆粒促進結(jié)石排出，劇烈疼痛時使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊擴張輸尿管。建議每日飲水超過2000毫升。
5、強直性脊柱炎
自身免疫異常引發(fā)的脊柱慢性炎癥，早期表現(xiàn)為晨僵和夜間腰痛。疾病進展可能造成脊柱強直。需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片控制病情，配合生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白。康復訓練應保持脊柱柔韌性。
日常應注意保持正確坐姿，避免直接彎腰搬重物，建議采用屈髖下蹲方式。睡眠選擇硬板床，腰部可墊軟枕維持生理曲度。急性疼痛期可局部熱敷，但避免溫度過高導致燙傷。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，適度曬太陽促進維生素D合成。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴重病因。