排卵期體溫變化通常較明顯，基礎(chǔ)體溫可升高0.3-0.5攝氏度。這種變化與黃體生成素分泌增加、孕酮水平上升有關(guān)。
女性在排卵前基礎(chǔ)體溫維持在較低水平，排卵后由于黃體形成并分泌孕酮，體溫會持續(xù)升高。這種升溫現(xiàn)象可持續(xù)12-14天，若未受孕則隨黃體萎縮而下降。測量時需在晨起未活動前完成，口腔溫度計(jì)測量更準(zhǔn)確。體溫變化需結(jié)合宮頸黏液觀察、排卵試紙等綜合判斷。部分女性可能因測量誤差、睡眠不足或激素紊亂導(dǎo)致變化不明顯。
建議使用專用基礎(chǔ)體溫計(jì)連續(xù)測量3個月經(jīng)周期，記錄時需標(biāo)注同房、用藥等特殊情況。保持規(guī)律作息，避免熬夜、飲酒等干擾因素。若體溫曲線異?；虺掷m(xù)無雙向變化，可就醫(yī)檢查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等潛在問題。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鎂元素幫助調(diào)節(jié)激素平衡。