老人全身痛可能由骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛、維生素D缺乏等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是老年人全身痛的常見原因，由于骨量減少和骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致骨骼脆性增加。患者可能出現(xiàn)腰背痛、身高變矮等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇膠丸等藥物，配合陽光照射和適量負(fù)重運(yùn)動。
2、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎多因關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬和廣泛性疼痛，晨起時癥狀明顯。膝關(guān)節(jié)和脊柱最常受累。治療可選用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合熱敷和關(guān)節(jié)保護(hù)訓(xùn)練。
3、纖維肌痛綜合征
纖維肌痛綜合征以廣泛性肌肉疼痛和壓痛點(diǎn)為特征，可能伴隨睡眠障礙和疲勞感。發(fā)病與中樞敏化有關(guān)。治療包括普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片等藥物，結(jié)合認(rèn)知行為療法和適度有氧運(yùn)動。
4、風(fēng)濕性多肌痛
風(fēng)濕性多肌痛常見于50歲以上人群，表現(xiàn)為肩胛帶和骨盆帶肌肉對稱性疼痛和晨僵。血沉通常明顯增快。小劑量潑尼松片治療效果顯著，需配合鈣劑預(yù)防骨質(zhì)疏松。
5、維生素D缺乏
維生素D缺乏可導(dǎo)致骨軟化癥和肌肉無力，引發(fā)全身彌漫性疼痛。戶外活動減少和腸道吸收功能下降是主要誘因?？赏ㄟ^維生素D3滴劑補(bǔ)充，同時增加富含維生素D的食物如魚類攝入。
老年患者應(yīng)注意保持適度活動，避免久坐或臥床；飲食中保證充足的鈣和蛋白質(zhì)攝入，如牛奶、豆制品等；注意防跌倒措施，居家環(huán)境保持光線充足、地面干燥；疼痛發(fā)作時可嘗試熱敷或輕柔按摩；定期監(jiān)測骨密度和維生素D水平。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，須立即就醫(yī)排查其他系統(tǒng)性疾病。