突然覺得惡心想吐可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)、前庭功能障礙、急性胃腸炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、休息等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
短時間內(nèi)進(jìn)食過多油膩、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃部痙攣性收縮。伴隨上腹飽脹感或反酸癥狀時，可嘗試少量飲用溫蜂蜜水緩解，必要時需禁食4-6小時。常見誘發(fā)食物包括火鍋、炸雞、隔夜海鮮等。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張或作息紊亂可能引發(fā)自主神經(jīng)失調(diào)，胃酸分泌異常會誘發(fā)惡心。這類情況通常伴有打嗝、腸鳴音亢進(jìn)，建議通過腹部熱敷配合多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥改善。
3、妊娠反應(yīng)
育齡期女性出現(xiàn)晨起惡心嘔吐需考慮妊娠可能，與體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)?？蓹z測早孕試紙確認(rèn)，孕早期建議分次進(jìn)食蘇打餅干、飲用檸檬水緩解癥狀，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑使用維生素B6片。
4、前庭功能障礙
突發(fā)眩暈伴隨惡心嘔吐可能提示耳石癥或梅尼埃病，內(nèi)耳平衡感受器異常會導(dǎo)致運動錯覺。急性發(fā)作時可保持靜臥閉眼，藥物可選鹽酸倍他司汀片、地芬尼多片調(diào)節(jié)微循環(huán)，需避免突然轉(zhuǎn)頭動作。
5、急性胃腸炎
進(jìn)食污染食物后6-24小時出現(xiàn)的惡心嘔吐多由病原體感染引起，常伴腹瀉、低熱。輕癥可口服補(bǔ)液鹽防止脫水，諾氟沙星膠囊、蒙脫石散等藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，嘔吐劇烈時應(yīng)禁食并就醫(yī)。
日常需注意規(guī)律三餐，避免暴飲暴食和空腹飲用咖啡等刺激性飲品。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐超過24小時、嘔血、意識模糊等嚴(yán)重癥狀時須立即急診處理。孕婦及兒童出現(xiàn)不明原因嘔吐建議盡早就診排查病因，自行用藥存在風(fēng)險。