例假一直不干凈可通過調(diào)整生活方式、服用止血藥物、治療原發(fā)疾病、激素療法、手術(shù)治療等方式改善。例假一直不干凈可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
避免劇烈運動及過度勞累，保持規(guī)律作息，減少生冷辛辣食物攝入。可適當增加富含鐵元素的紅棗、動物肝臟等食物，幫助改善貧血癥狀。每日用溫水清洗會陰，避免使用刺激性洗液。
2、服用止血藥物
氨甲環(huán)酸片能抑制纖溶酶原激活，減少經(jīng)血流失。云南白藥膠囊可收縮血管促進凝血。酚磺乙胺注射液能增強血小板聚集功能。需在醫(yī)生指導下選擇藥物，避免自行用藥導致不良反應(yīng)。
3、治療原發(fā)疾病
子宮肌瘤可能壓迫宮腔導致經(jīng)期延長，可通過米非司酮片縮小肌瘤體積。子宮內(nèi)膜息肉需行宮腔鏡電切術(shù)。凝血功能異常需補充維生素K或輸注凝血因子。
4、激素療法
黃體功能不全者可服用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。多囊卵巢綜合征患者需用炔雌醇環(huán)丙孕酮片建立人工周期。用藥期間需定期復(fù)查激素水平，避免突破性出血。
5、手術(shù)治療
藥物治療無效的頑固性出血可考慮子宮內(nèi)膜切除術(shù)。子宮腺肌癥患者需根據(jù)年齡選擇病灶切除術(shù)或子宮全切術(shù)。術(shù)后需預(yù)防感染并定期復(fù)查恢復(fù)情況。
建議保持情緒穩(wěn)定避免精神壓力，經(jīng)期注意腹部保暖，每日記錄出血量及伴隨癥狀?？蛇m量飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)，但糖尿病患者應(yīng)慎用。若出血持續(xù)超過10天或出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進行超聲檢查與激素六項檢測，必要時行診斷性刮宮明確病因。日常避免服用阿司匹林等抗凝藥物，選擇棉質(zhì)透氣衛(wèi)生用品并勤加更換。