身上有靜電可通過保持皮膚濕潤、選擇天然材質(zhì)衣物、使用防靜電噴霧、增加環(huán)境濕度、避免快速摩擦等方式緩解。靜電通常由干燥環(huán)境、衣物材質(zhì)、摩擦動作等因素引起。
1、保持皮膚濕潤
皮膚干燥容易積累靜電，建議每日涂抹保濕乳液或身體乳，重點護理手臂、腿部等易干燥部位?？蛇x擇含甘油、尿素等保濕成分的護膚品，洗澡水溫不宜過高，避免過度清潔導(dǎo)致皮脂流失。冬季可隨身攜帶小瓶保濕噴霧隨時補水。
2、選擇天然材質(zhì)衣物
化纖類衣物易產(chǎn)生靜電，優(yōu)先穿著棉、麻、絲等天然纖維材質(zhì)的服裝。毛衣外層可搭配棉質(zhì)外套隔離摩擦，內(nèi)衣選擇全棉材質(zhì)減少靜電產(chǎn)生。清洗衣物時添加柔順劑或小蘇打，能降低纖維間的摩擦電荷。
3、使用防靜電噴霧
針對易起靜電的衣物，可噴灑含陽離子表面活性劑的防靜電噴霧，通過中和電荷減少靜電吸附。使用時距離衣物20厘米均勻噴灑，重點處理裙擺、袖口等摩擦部位。注意避開皮膚和眼睛，孕婦兒童建議選擇無香型產(chǎn)品。
4、增加環(huán)境濕度
干燥空氣會加劇靜電現(xiàn)象，室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸龋蛟谂瘹馄胖盟枵舭l(fā)水分。辦公區(qū)域可擺放綠植或濕毛巾，電腦旁放置小型USB加濕器改善局部環(huán)境。
5、避免快速摩擦
脫毛衣時緩慢動作可減少靜電火花，起身前先觸摸金屬門把手釋放電荷。塑料梳子改用木梳或防靜電梳，推拉車門時握住金屬框再接觸把手。地毯區(qū)域行走時穿防靜電拖鞋，減少鞋底與地面的摩擦生電。
日?？啥嗍秤酶缓S生素A、E的食物如胡蘿卜、堅果等幫助維持皮膚屏障功能，避免過量攝入辛辣刺激食物。接觸電子產(chǎn)品前先觸摸墻壁或金屬物件放電，冬季減少佩戴塑料飾品。若靜電伴隨持續(xù)皮膚刺痛或心悸癥狀，建議排查是否有甲狀腺功能異?；蛑車窠?jīng)病變等潛在健康問題。