惡心想吐拉肚子可能由飲食不當、胃腸炎、食物中毒、腸易激綜合征、消化不良等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補充水分、藥物治療、熱敷腹部、就醫(yī)檢查等方式治療。
1、飲食不當
進食生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導致胃腸蠕動加快。表現(xiàn)為惡心嘔吐伴隨腹瀉，糞便多呈稀水樣。建議暫停攝入刺激性食物，選擇米粥、面條等易消化食物，少量多次飲用淡鹽水。若癥狀持續(xù)超過1天或出現(xiàn)發(fā)熱，需就醫(yī)排除感染性因素。
2、胃腸炎
病毒或細菌感染引發(fā)的胃腸炎癥常導致陣發(fā)性腹痛伴噴射狀嘔吐，腹瀉每日可達10次以上?？赡芘c諾如病毒、輪狀病毒或沙門氏菌感染有關?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、口服補液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。出現(xiàn)血便或持續(xù)高熱應立即就診。
3、食物中毒
食用被金黃色葡萄球菌、副溶血性弧菌污染的食物后2-6小時可出現(xiàn)劇烈嘔吐，腹瀉多為黃色稀水便。需立即停止進食可疑食物，飲用溫開水催吐。嚴重脫水時可靜脈補充電解質(zhì)，必要時使用鹽酸洛哌丁胺膠囊控制腹瀉頻次。
4、腸易激綜合征
精神緊張或腸道敏感可能誘發(fā)功能性胃腸紊亂，表現(xiàn)為餐后腹脹、排便后腹痛緩解。糞便常帶有黏液但無膿血?？蓢L試熱敷臍周緩解痙攣，遵醫(yī)囑服用馬來酸曲美布汀片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。保持規(guī)律作息有助于癥狀改善。
5、消化不良
暴飲暴食或胃動力不足時，食物滯留胃內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生氣體，引發(fā)上腹飽脹感及酸水反流。糞便可見未消化食物殘渣。建議進食時細嚼慢咽，餐后適度活動促進排空。必要時使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊、健胃消食片等助消化藥物。
出現(xiàn)惡心想吐拉肚子癥狀時，應記錄嘔吐物及糞便性狀、次數(shù)等信息供醫(yī)生參考。治療期間選擇低脂低纖維飲食，避免牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物。每次腹瀉后需用溫水清潔會陰部防止皮膚破損。若嘔吐物帶血絲、腹瀉超過3天未緩解或出現(xiàn)意識模糊等脫水表現(xiàn)，須立即急診處理?；謴推诳芍鸩教砑诱舻?、蘋果泥等溫和食物，幫助胃腸功能重建。