耳朵像隔了層膜，悶悶的感覺可通過清理耳道、進行咽鼓管動作、治療上呼吸道感染、處理中耳炎、治療分泌性中耳炎等方式緩解。耳朵悶堵感可能由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、上呼吸道感染、急性中耳炎、分泌性中耳炎等原因引起。
一、清理耳道
耵聹栓塞可能導(dǎo)致耳朵悶堵感，耵聹是外耳道皮膚正常分泌物，過多積聚會堵塞耳道影響聽力?；颊卟灰孕杏妹藓灮蛲诙浊謇?，以免將耵聹推入更深位置。醫(yī)生會在耳內(nèi)鏡下使用專業(yè)器械取出，或使用碳酸氫鈉滴耳液軟化后沖洗。日常保持外耳道干燥清潔，避免頻繁掏耳朵刺激耵聹分泌增多。
二、進行咽鼓管動作
咽鼓管功能障礙會引起耳朵悶脹感，常見于乘坐飛機或潛水時氣壓變化。咽鼓管連接中耳與鼻咽部，負責(zé)調(diào)節(jié)中耳壓力平衡?？赏ㄟ^捏鼻鼓氣法緩解，深吸氣后捏住鼻子，閉緊嘴巴緩慢呼氣，感覺鼓膜向外膨出。也可做吞咽、打哈欠等動作促進咽鼓管開放。若癥狀持續(xù)，醫(yī)生可能建議使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧劑如布地奈德鼻噴霧劑減輕咽鼓管周圍組織水腫。
三、治療上呼吸道感染
上呼吸道感染可能引起耳朵悶堵，病毒感染導(dǎo)致鼻咽部黏膜充血水腫波及咽鼓管?；颊咄ǔ０橛斜侨?、流涕、咽喉疼痛等癥狀。醫(yī)生會根據(jù)病情使用鹽酸偽麻黃堿片緩解鼻黏膜充血，或阿莫西林克拉維酸鉀片控制細菌感染。同時可用生理鹽水鼻腔沖洗清除分泌物，保持室內(nèi)空氣濕潤，多飲水休息幫助恢復(fù)。
四、處理急性中耳炎
急性中耳炎會導(dǎo)致耳朵悶脹疼痛，多因細菌經(jīng)咽鼓管侵入中耳腔引起炎癥?；颊呖赡艹霈F(xiàn)耳痛、聽力下降、發(fā)熱等表現(xiàn)。醫(yī)生會使用氧氟沙星滴耳液控制局部感染，配合阿莫西林膠囊口服抗生素治療。疼痛明顯時可使用布洛芬緩釋膠囊緩解，治療期間避免耳道進水，睡眠時抬高頭部減輕中耳壓力。
五、治療分泌性中耳炎
分泌性中耳炎可引起持續(xù)性耳朵悶堵感，中耳腔內(nèi)積聚非化膿性液體影響傳音功能。這種情況可能與咽鼓管功能障礙、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)。醫(yī)生可能建議使用氯雷他定片抗過敏，或糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕鼻腔炎癥。頑固病例可能需鼓膜穿刺抽液或鼓膜置管術(shù)，日常生活中應(yīng)避免吸煙環(huán)境，積極治療鼻部過敏性疾病。
出現(xiàn)耳朵悶堵感應(yīng)及時就醫(yī)明確病因，避免長時間佩戴耳機加重不適，保持健康作息增強抵抗力，飲食方面注意營養(yǎng)均衡，控制鹽分攝入避免體液潴留，適當運動促進血液循環(huán)，避免用力擤鼻涕防止感染擴散至中耳，遠離噪音環(huán)境保護聽力功能，定期進行耳部檢查及早發(fā)現(xiàn)問題。