耳朵悶悶感可能由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、中耳炎等原因引起，可通過清理耳道、藥物治療、鼓膜按摩等方式緩解。
1、耵聹栓塞
外耳道耵聹積聚可能阻塞耳道導致悶脹感，伴隨聽力下降或耳癢。需由醫(yī)生使用耵聹鉤或生理鹽水沖洗清除，避免自行掏耳損傷鼓膜。若合并感染可遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、鹽酸洛美沙星滴耳液等抗菌藥物。
2、咽鼓管功能障礙
感冒或鼻炎可能引發(fā)咽鼓管腫脹，導致中耳氣壓失衡出現(xiàn)耳悶?？赏ㄟ^咀嚼口香糖、打哈欠或捏鼻鼓氣調(diào)節(jié)氣壓，嚴重時需使用糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕黏膜水腫，或口服桉檸蒎腸溶軟膠囊促進黏液排出。
3、中耳炎
細菌感染可能引發(fā)中耳積液，產(chǎn)生耳悶及疼痛感。急性期需用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑抗感染，配合布洛芬緩釋膠囊止痛。慢性滲出性中耳炎可能需鼓膜穿刺引流。
4、梅尼埃病
內(nèi)耳淋巴循環(huán)障礙可能導致發(fā)作性耳悶伴眩暈，需限制鈉鹽攝入并使用鹽酸倍他司汀片改善微循環(huán)，嚴重時鼓室內(nèi)注射地塞米松磷酸鈉注射液。
5、噪聲性損傷
長期暴露高分貝環(huán)境可能造成暫時性聽閾偏移，表現(xiàn)為耳悶及耳鳴。建議脫離噪聲環(huán)境，使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合銀杏葉提取物注射液改善耳蝸血供。
日常應(yīng)避免用力擤鼻或潛水等加重耳壓的行為，保持耳道干燥，感冒時及時治療鼻部癥狀。若耳悶持續(xù)超過3天或伴隨眩暈、劇烈疼痛，需立即就診排除突發(fā)性耳聾等急癥。睡眠時抬高床頭有助于減輕中耳壓力，適量補充維生素B族對神經(jīng)功能恢復有幫助。