小兒感冒可通過保持室內(nèi)通風(fēng)、合理增減衣物、均衡飲食、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式預(yù)防。感冒多由病毒感染引起，常見癥狀包括鼻塞、咳嗽、發(fā)熱等。
1、保持室內(nèi)通風(fēng)
定期開窗通風(fēng)有助于降低空氣中病毒濃度，建議每日通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘。冬季可使用空氣凈化器輔助，但需避免兒童直接接觸出風(fēng)口。通風(fēng)時(shí)注意避免對(duì)流風(fēng)直吹孩子。
2、合理增減衣物
根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)調(diào)整衣物厚度，以孩子頸背部溫?zé)釤o(wú)汗為佳。劇烈運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水，冬季外出可佩戴圍巾保護(hù)呼吸道。衣物材質(zhì)宜選擇純棉等透氣面料。
3、均衡飲食
保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C。適量飲用溫水，避免含糖飲料。嬰幼兒應(yīng)按需哺乳，輔食添加遵循由少到多原則。
4、接種疫苗
流感疫苗需每年接種，6月齡以上兒童均可接種。肺炎球菌疫苗可預(yù)防繼發(fā)細(xì)菌感染。接種后需觀察30分鐘，出現(xiàn)局部紅腫可冷敷處理。
5、避免接觸傳染源
感冒流行期減少去人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴口罩。家庭成員患病時(shí)應(yīng)分餐，患兒餐具需煮沸消毒。教導(dǎo)兒童養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣，使用含酒精洗手液效果更佳。
除上述措施外，應(yīng)保證兒童每日10-12小時(shí)睡眠，學(xué)齡前兒童可安排午休。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但霧霾天需減少外出。注意觀察孩子精神狀態(tài)，出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常可準(zhǔn)備生理鹽水鼻噴緩解鼻塞癥狀，但須在成人監(jiān)護(hù)下使用。