睡覺時心慌心跳加快失眠可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)，常見原因有情緒緊張、咖啡因攝入過量、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等?？赏ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、情緒緊張
長期精神壓力或焦慮可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為入睡困難、心悸胸悶。睡前可通過冥想、深呼吸放松身心，避免過度思考。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
2、咖啡因攝入過量
睡前飲用濃茶、咖啡等含咖啡因飲品會刺激交感神經(jīng)興奮，引發(fā)心率增快。建議午后避免攝入咖啡因，改用溫牛奶、酸棗仁茶等助眠飲品。伴隨手抖癥狀時可考慮低劑量普萘洛爾片緩解癥狀。
3、心律失常
陣發(fā)性室上性心動過速或房顫等疾病易在夜間發(fā)作，可能伴有胸悶、出汗。需通過動態(tài)心電圖確診，可遵醫(yī)囑服用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾緩釋片控制心率，嚴(yán)重者需射頻消融手術(shù)。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲亢患者代謝亢進(jìn)常出現(xiàn)夜間心悸、體重下降、怕熱多汗。需檢測甲狀腺激素水平，使用甲巰咪唑片抑制激素分泌，配合普萘洛爾片緩解心慌。治療期間需定期復(fù)查肝功能。
5、缺鐵性貧血
血紅蛋白不足導(dǎo)致心臟代償性加快搏動，多見于月經(jīng)量多或消化出血患者。表現(xiàn)為面色蒼白、乏力，需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時增加紅肉、動物肝臟攝入。
日常應(yīng)保持臥室安靜黑暗，室溫維持在20-24攝氏度。睡前2小時避免劇烈運(yùn)動或進(jìn)食，可嘗試溫水泡腳配合涌泉穴按摩。記錄睡眠日記幫助醫(yī)生判斷病情，若連續(xù)多日心率超過100次/分鐘或伴隨胸痛需急診處理。長期失眠患者建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測排除睡眠呼吸暫停綜合征。