痔瘡發(fā)作時進行提肛運動通常不會加重病情，正確操作可能有助于緩解癥狀。若存在急性血栓或嚴重炎癥，則需暫停鍛煉。
提肛運動通過規(guī)律收縮肛門括約肌，可促進局部血液循環(huán)，減輕靜脈淤血。這種低強度運動能增強盆底肌群力量，對輕度內(nèi)痔脫垂有輔助復(fù)位作用。建議每日分組練習，單次收縮保持3秒后放松，避免過度用力。配合溫水坐浴效果更佳，水溫控制在40℃左右為宜。
當痔核出現(xiàn)明顯腫脹、破潰或血栓形成時，肌肉收縮可能加劇疼痛或出血。術(shù)后創(chuàng)面未愈合階段同樣需要暫停鍛煉。這類情況下強行提肛可能造成黏膜摩擦損傷，延長恢復(fù)周期。需待急性期癥狀消退后，在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)訓練。
痔瘡患者日常應(yīng)保持膳食纖維攝入量每日25-30克，推薦食用西藍花、燕麥等食物。避免久坐超過1小時，如廁時間控制在5分鐘內(nèi)。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，排便后建議用溫水清潔。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或肛門墜脹感超過3天未緩解，應(yīng)及時到肛腸科就診。孕期痔瘡發(fā)作需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整運動方案，哺乳期可使用太寧栓等哺乳期安全藥物緩解癥狀。