胎兒不動時可以嘗試改變姿勢、輕輕推腹部、進(jìn)食、與胎兒說話、聽音樂等方法刺激胎動，但胎動減少可能是胎兒窘迫、胎盤功能減退、臍帶繞頸、孕婦低血糖或胎兒睡眠周期等引起的異常信號。

一、改變姿勢

孕婦可以嘗試從左側(cè)臥轉(zhuǎn)為右側(cè)臥，或從坐姿改為站立緩慢行走。體位改變會引發(fā)羊水晃動，這種物理刺激通過子宮壁傳遞可能喚醒胎兒。孕晚期胎兒聽覺系統(tǒng)發(fā)育完善，外界聲音變化可經(jīng)腹壁傳導(dǎo)至宮內(nèi)。持續(xù)二十分鐘的輕柔音樂刺激能激活胎兒聽覺反射弧，胎動計數(shù)應(yīng)在安靜環(huán)境進(jìn)行，每日早中晚各數(shù)一小時，將三次胎動數(shù)相加乘以四得出十二小時胎動數(shù)。

二、輕輕推腹部

用手掌輕柔推動腹部特定區(qū)域時，機(jī)械壓力會通過腹壁和子宮傳導(dǎo)。推腹力度應(yīng)控制在使皮膚輕微凹陷程度，配合語言交流效果更佳。妊娠高血壓綜合征可能導(dǎo)致胎盤血流灌注不足，表現(xiàn)為胎動驟減伴血壓升高和蛋白尿。子癇前期患者需監(jiān)測二十四小時尿蛋白定量，必要時使用鹽酸拉貝洛爾片控制血壓。

三、進(jìn)食

攝入含糖食物后三十分鐘內(nèi)，孕婦血糖升高會通過胎盤促進(jìn)胎兒胰島素分泌。巧克力或果汁引發(fā)的血糖波動可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)活性。孕婦發(fā)生低血糖時會出現(xiàn)心悸出汗，胎兒因葡萄糖供應(yīng)不足而活動減弱。動態(tài)血糖監(jiān)測顯示血糖值低于三點九毫摩爾每升時，需立即口服葡萄糖粉糾正并復(fù)查胎心監(jiān)護(hù)。

四、與胎兒說話

父母對著腹部說話時聲波以中低頻形式傳入羊水環(huán)境，胎兒會轉(zhuǎn)向聲源方向并出現(xiàn)肢體活動。持續(xù)語言交流有助于建立親子聯(lián)結(jié)，但需注意胎動消失超過十二小時提示嚴(yán)重異常。臍帶真性結(jié)節(jié)可能導(dǎo)致急性胎兒缺氧，胎心監(jiān)護(hù)呈現(xiàn)變異減速圖形，緊急情況下需進(jìn)行剖宮產(chǎn)終止妊娠。

五、聽音樂

胎兒在孕二十四周后對八百赫茲以下聲波產(chǎn)生應(yīng)答，貝多芬鋼琴曲等柔和音樂能引發(fā)規(guī)律胎動。音樂刺激時間不宜超過一小時，若胎動持續(xù)未改善需警惕胎盤鈣化。三級胎盤伴羊水過少時，胎兒活動空間受限會導(dǎo)致胎動減少，通過超聲測量羊水指數(shù)小于五厘米可確診。

孕婦應(yīng)保持每日胎動記錄習(xí)慣，注意觀察胎動頻率和強(qiáng)度的變化規(guī)律。合理搭配膳食營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。若發(fā)現(xiàn)胎動較平日減少百分之五十以上，或出現(xiàn)劇烈胎動后突然停止等異常模式，須立即前往醫(yī)院進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和生物物理評分檢查。妊娠期間避免長時間仰臥位，睡眠時優(yōu)先選擇左側(cè)臥位以改善子宮胎盤血流灌注，同時控制孕期體重增長以減少代謝紊亂對胎兒活動的影響。