孕吐厲害什么也吃不下可通過少量多餐、補充維生素B6、飲用姜茶、調(diào)整飲食結構、必要時就醫(yī)等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、心理壓力、飲食刺激、電解質(zhì)失衡等原因引起。
1、少量多餐
將每日三餐改為5-6次小份進食，選擇干燥易消化的食物如蘇打餅干、饅頭片，避免空腹狀態(tài)刺激嘔吐反射。進食后保持上半身抬高姿勢30分鐘，有助于減輕胃部不適。
2、補充維生素B6
維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕妊娠期惡心癥狀?？赏ㄟ^食用香蕉、鱷梨等食物補充，或遵醫(yī)囑服用維生素B6片，但需避免長期大劑量使用。
3、飲用姜茶
生姜中的姜烯酚成分能抑制胃腸蠕動，緩解惡心感。將鮮姜切片用溫水沖泡，或咀嚼姜糖，每日攝入量不宜超過4克。注意糖尿病患者慎用含糖姜制品。
4、調(diào)整飲食結構
避免高脂、辛辣、氣味濃烈的食物，選擇室溫或冷藏的清淡食物如米粥、面條。烹飪時減少油煙刺激，優(yōu)先采用蒸煮方式，適當補充含鉀鈉的電解質(zhì)飲料預防脫水。
5、必要時就醫(yī)
當出現(xiàn)體重下降超過孕前5%、尿量減少、意識模糊等妊娠劇吐癥狀時，需立即就醫(yī)。醫(yī)生可能開具甲氧氯普胺片等止吐藥物，或通過靜脈補液糾正水電解質(zhì)紊亂。
孕吐期間建議保持臥室空氣流通，晨起前先進食少量碳水化合物，穿著寬松衣物避免腹部壓迫?？蓢L試按壓內(nèi)關穴或手腕佩戴防吐手環(huán)，保持情緒穩(wěn)定有助于減輕癥狀。若嘔吐物帶血絲或出現(xiàn)持續(xù)腹痛，須及時產(chǎn)科就診排除其他并發(fā)癥。